وزارة الصحة: تنشر دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن

-تزامنًا مع بدء إلزام المنشآت الغذائية بوضع السعرات الحرارية ضمن قائمة منتجاتها، نهديكم دليل السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي.
أضغط /ي هنـا 
كيف تحسب السعرات الحرارية

-هذا الكتيب من يبحث فيه ويتعلم من محتواه ويعمل به لن يواجه السمنه ابدًا .. كتيب نراه كنز لصحتكم

تعليقات

إرسال تعليق

أدخل تعليقك أو استفسارك هنـا

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أستعلام برقم هويتك هل يشملك نظام التأمينات الاجتماعية للتقاعد الجديد

صورة
أدخل رقم هويتك للتأكد اذا كنت مشمول بتعديلات نظامي التقاعد المدني والتأمينات الاجتماعية الحاليين أو مشمول بنظام التأمينات الجديد هذا الاستعلام لاينطبق على القطاع العسكري اولا الدخول للرابط التالي: https://awareness.gosi.gov.sa ادخل رقم هويتك ادخل رمز التحقق يصل الى جوالك إذا كان يشملك التعديل الجديد سـوف يظهر كما باالصورة إذا كان لا يشملك سوف يظهر لك انت غير مشمول بالتعديلات على نظامي التقاعد المدني او التأمينات الاجتماعية الحالية
قراءة المزيد

طريقة تغيير المؤهل العلمي في التأمينات الاجتماعية

صورة
  هذا شرح باالصور لطريقة تغيير مؤهلك العلمي من ابتدائي او متوسط او ثانوي او جامعي او اعلى هو شرح لطريقة تعديل بيانات المشترك في التأمينات الاجتماعيه سواء من المشترك نفسه او جهة العمل التي يعمل بها المشترك ملاحظة: تعديل المؤهل في ابشر او عن طريق الاحوال المدنية لا يعني انه تم تعديله في التأمينات لذلك عليك التأكد من مؤهل في التأمينات هل هو مطابق او لا. اولا:  الدخول على رابط طباعة نموذج عمليات المشترك (تعديل بيانات المشترك) https://cmsgosi.gosi.gov.sa///SystemsAndRegulations/RequiredDocuments/Documents/form7.pdf ثانيًا: تقوم بكتابة وتعبئة فقط الخيارات المحدده لتعديل المؤهل العلمي. تختار من مقدم الطلب انت نفسك ( المشترك او جهة عمل المشترك ) -تعبئة خانات البيانات الشخصية -تعبئة خانات بيانات الاتصال للمشترك -تعبئة خانات الاقرار نموذج عمليات المشترك ( تعديل بيانات مشترك في التأمينات ) ثالثا:  رابط تقديم النموذج وينصح بأرفاق المؤهل العلمي والهوية الوطنية مع النموذج بصيغة pdf https://www.gosi.gov.sa/GOSIOnline/ContactUs_Request?userType=2002&requestType=2030&locale=ar_SA ...
قراءة المزيد

(حاضر) برنامج الحضور والانصراف الإلكتروني يتم تطبيقة ببعض الجهات الحكومية

صورة
  عن التطبيق: بعض الجهات الحكومية قامت بتطبيقة وبعضها قريـبـًا  يوفر تطبيق "حاضر موبايل" للموظفين إمكانية تسجيل الحضور والانصراف بكل سهولة عبر التطبيق، بالإضافة إلى الاطلاع على تفاصيل حضورهم اليومية. يتيح التطبيق أيضاً تقديم طلبات الاستئذان والإجازات لمدرائهم مباشرة. أما مدراء الإدارات، فيمكنهم متابعة دوام موظفيهم واتخاذ الإجراءات المناسبة بشأن طلبات الاستئذان والإجازات المقدمة. يدعم التطبيق نظام الإشعارات بشكل كامل، مما يوفر خدمات ذاتية متكاملة تُسهل على مدراء الإدارات والموظفين متابعة تفاصيل الدوام بأسلوب عصري وبعيداً عن الجداول الورقية. تضمين فيديو يوتيوب فيديو يوتيوب تحميل التطبيق: للأيفون:  تحميل التطبيق للأندرويد:  تحميل التطبيق
قراءة المزيد