وزارة الصحة: تنشر دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن

-تزامنًا مع بدء إلزام المنشآت الغذائية بوضع السعرات الحرارية ضمن قائمة منتجاتها، نهديكم دليل السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي.
أضغط /ي هنـا 
كيف تحسب السعرات الحرارية

-هذا الكتيب من يبحث فيه ويتعلم من محتواه ويعمل به لن يواجه السمنه ابدًا .. كتيب نراه كنز لصحتكم

تعليقات

إرسال تعليق

أدخل تعليقك أو استفسارك هنـا

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

خدمة البلدية التخلص من الاثاث والمبعثرات مجانًا (لايعرفها الكثير)

صورة
- خدمة التخلص من الاثاث عن طريق البلدية هذي الخدمة مجربه في امانة المنطقه الشرقيه والاصل ان تكون مطبقه في كل المناطق لذلك عند رمي الاثاث او مشاهدتك لمبعثرات او مخلفات باالشارع أتصل على البلديه في منطقتك وارفع بلاغ وحتى لايتم مخالفتك عند رميك لها دون التبليغ عنها حتى يتم التعامل معها سريعًا المنصة التفاعلية للبلاغات والشكاوى الهاتف للبلاغات 940  الرابط لتفاصيل اكثر https://www.eamana.gov.sa/Contact/Pages/ContactInfo.aspx مبعثرات تم استلام البلاغ -باالنهاية- أفضل طريقة للتخلص من الاثاث المستعمل اما ببيعه أو منحه لأحد يحتاجه اذا كان مازال بحاله جيده والافضل عدم رميه دون تقديم بلاغ مما قد يسبب مشاكل للمنظر العام وحركة المرور باالشوارع.
قراءة المزيد

(حاضر) برنامج الحضور والانصراف الإلكتروني يتم تطبيقة ببعض الجهات الحكومية

صورة
  عن التطبيق: بعض الجهات الحكومية قامت بتطبيقة وبعضها قريـبـًا  يوفر تطبيق "حاضر موبايل" للموظفين إمكانية تسجيل الحضور والانصراف بكل سهولة عبر التطبيق، بالإضافة إلى الاطلاع على تفاصيل حضورهم اليومية. يتيح التطبيق أيضاً تقديم طلبات الاستئذان والإجازات لمدرائهم مباشرة. أما مدراء الإدارات، فيمكنهم متابعة دوام موظفيهم واتخاذ الإجراءات المناسبة بشأن طلبات الاستئذان والإجازات المقدمة. يدعم التطبيق نظام الإشعارات بشكل كامل، مما يوفر خدمات ذاتية متكاملة تُسهل على مدراء الإدارات والموظفين متابعة تفاصيل الدوام بأسلوب عصري وبعيداً عن الجداول الورقية. تضمين فيديو يوتيوب فيديو يوتيوب تحميل التطبيق: للأيفون:  تحميل التطبيق للأندرويد:  تحميل التطبيق
قراءة المزيد

أستعلام برقم هويتك هل يشملك نظام التأمينات الاجتماعية للتقاعد الجديد

صورة
أدخل رقم هويتك للتأكد اذا كنت مشمول بتعديلات نظامي التقاعد المدني والتأمينات الاجتماعية الحاليين أو مشمول بنظام التأمينات الجديد هذا الاستعلام لاينطبق على القطاع العسكري اولا الدخول للرابط التالي: https://awareness.gosi.gov.sa ادخل رقم هويتك ادخل رمز التحقق يصل الى جوالك إذا كان يشملك التعديل الجديد سـوف يظهر كما باالصورة إذا كان لا يشملك سوف يظهر لك انت غير مشمول بالتعديلات على نظامي التقاعد المدني او التأمينات الاجتماعية الحالية
قراءة المزيد